5 ELEMENTEN VOEDING
Ik ben opgeleid tot diëtist en heb me vervolgens gespecialiseerd in voeding volgens de 5 elementen. In mijn praktijk werk ik met een combinatie van 5 elementen voeding en westers voedingsadvies. De 5 elementen zijn onderdeel van de Chinese Geneeskunde en dit is ook de basis van shiatsu-therapie. Het gaat om de elementen vuur, aarde, metaal, water en hout. Lees op de pagina 5-elementen verder voor meer informatie.
VOEDINGSADVIES
Het is belangrijk om onderscheid te maken tussen een algemeen- en een therapeutisch voedingsadvies. Wanneer er geen klachten zijn kan een algemeen advies worden gevolgd en kan volgens de seizoenen worden gegeten. Indien er klachten zijn is het echter belangrijk om eerst een diagnose te stellen vanuit de Traditionel Chinese Medicine (TCM). Op de pagina over shiatsu-therapie leg ik meer uit hoe ik tot een diagnose kom.
Het stellen van een diagnose zorgt ervoor dat het voedingsadvies volledig wordt afgestemd op jou lichaam en klachten. Het wordt een persoonlijk en therapeutisch voedingsadvies. Het advies is geen dieet. Het is een andere manier van eten. Het kan veranderen na verloop van tijd en gaat ook mee met de seizoenen. Voor mij is het belangrijkste van voeding, dat je door middel van je voeding zelf invloed hebt op je lichaam. Je kunt jezelf dus behandelen!
Voeding heeft een sterke invloed op het lichaam en in de oosterse geneeskunde wordt voeding dan ook gezien als medicijn. Voor vrijwel elke diagnose die ik met shiatsu-therapie stel, kan een gericht voedingsadvies worden gegeven.
WANNEER VOEDINGSADVIES
Ik geef onder andere voedingsadvies voor:
– Meer bewustzijn en kennis over gezonde voeding.
– Het verkrijgen van meer energie.
– Je fitter te voelen.
– Het aanleren van een gezondere levensstijl.
– Hulp bij het behouden of bereiken van een gezond gewicht.
Daarnaast kun je denken aan diverse lichamelijke klachten zoals:
– Darmklachten zoals obstipatie, diarree en prikkelbare darm syndroom.
– Maagklachten.
– Huidklachten zoals acne of eczeem.
– Gewrichtsklachten en artrose.
– Problemen met de luchtwegen zoals astma.
– Vermoeidheid of burn-out klachten.
Verder nog een aantal specifieke vrouwenklachten:
– Menstruatieklachten zoals PMS, het optimaliseren van de cyclus door het bloedverlies te verminderen of juist te vermeerderen bij weinig bloedverlies.
– Verminderde vruchtbaarheid en moeilijk zwanger worden.
– Overgangsklachten zoals opvliegers en nachtelijk zweten.
Je kunt kiezen voor alleen voedingsadvies maar het is ook te combineren met andere therapievormen. Het voedingsadvies kan hierbij ondersteunen maar hiermee kunnen ook in de toekomst klachten worden voorkomen. Het hangt sterk van de klacht af of alleen voeding het verschil kan maken. Soms zit een klacht zo diep dat er ook andere behandelvormen gewenst zijn.
Een afspraak voor voedingsadvies duurt de eerste keer een uur. Daarna hangt het van jou af of je het prettig vind om vaker contact te houden of niet. Mijn ervaring is dat er vaak nog 1 of 2 consulten nodig zijn om ervoor te zorgen dat je op lange termijn met 5 elementenvoeding aan de slag kunt.